La verdad sobre la niacinamida es que la mayor parte de su buena reputación se sostiene. Los estudios controlados respaldan lo que hace por la barrera de la piel, por el aspecto de un tono desigual, por el brillo y los poros visibles y, de forma más modesta, por las líneas finas. Donde las afirmaciones fallan es en los extremos: que repara tu ADN, que un porcentaje más alto siempre funciona mejor, que hace el trabajo de un medicamento o que no se puede usar con vitamina C. Así se comparan las afirmaciones, de la mejor respaldada a la menos.
Bien respaldado: una barrera más fuerte
Este es el resultado más constante de la niacinamida. Los estudios han mostrado que la niacinamida al 2 por ciento aumenta la producción de ceramidas, ácidos grasos libres y colesterol en la piel, las grasas que mantienen unida la capa externa, y reduce el agua que se pierde a través de la superficie. También apoya a las proteínas que forman la envoltura más externa de la piel. En la cara, eso se ve y se siente como una piel mejor hidratada, menos seca, menos tirante y que se altera menos con el clima o con productos nuevos.
Bien respaldado: un tono de aspecto más uniforme
La niacinamida actúa sobre el tono de forma distinta a la mayoría de los ingredientes iluminadores. No impide que se produzca pigmento. Ralentiza la transferencia de los gránulos de pigmento a las células de la superficie que lo muestran. En estudios controlados con una hidratante con niacinamida al 5 por ciento, las manchas oscuras se veían más claras que con la misma hidratante sin niacinamida después de cuatro semanas. Los estudios fueron pequeños, y los resultados se acumulan a lo largo de semanas más que de días, pero el hallazgo se ha repetido y el mecanismo es claro.
Respaldado, de forma más modesta: líneas finas y textura
Un estudio de 12 semanas con niacinamida al 5 por ciento aplicada dos veces al día encontró mejoras en el aspecto de las líneas finas, las arrugas y la elasticidad, junto con un tono más claro y radiante. La niacinamida también parece ayudar a proteger el colágeno de la glicación, un proceso en el que los azúcares se unen al colágeno y a la elastina y los vuelven rígidos. Estos resultados son reales pero moderados. La niacinamida es un buen actor de reparto para la piel madura, no un sustituto de un retinoide o de una fórmula con péptidos.
Respaldado, aún por explicar: grasa y poros
Varios estudios señalan que la niacinamida del 2 al 5 por ciento reduce el brillo visible de la piel, y los poros de aspecto más pequeño suelen venir después, ya que el exceso de grasa hace que los poros se vean más grandes. Cómo lo logra todavía se está estudiando. Una forma relacionada de vitamina B3, la niacina, actúa sobre la producción de grasa a través de un receptor al que la niacinamida no parece unirse directamente. Es correcto decir que el efecto se observa mientras la explicación sigue abierta.
Exagerado: lo que leerás a menudo
"Impulsa la reparación del ADN dentro de tus células." La niacinamida es un componente básico de coenzimas que intervienen en la energía celular, y esas coenzimas disminuyen con la edad. Hasta ahí es cierto. Saltar de eso a "repara tu ADN" convierte un hallazgo de laboratorio en una promesa que un sérum no puede hacer.
"Más alto siempre es mejor." La mayoría de los estudios que muestran beneficios para la barrera y el tono usaron del 2 al 5 por ciento. Las concentraciones más altas pueden ayudar con el tono y el aspecto de los poros, pero también aumentan la probabilidad de irritación, y una cantidad moderada usada todos los días rinde más que una cantidad alta usada de vez en cuando.
"Funciona como un medicamento para los brotes." Algunos estudios han comparado geles de niacinamida con medicamentos para los brotes. Esa es una cuestión médica para un doctor, no una afirmación que deba hacer una marca de cuidado de la piel, y nosotros no la hacemos. Lo que sí podemos decir es que la niacinamida ayuda a que la piel con tendencia a imperfecciones se vea menos brillante y más uniforme.
"Nunca la uses con vitamina C." Esta vieja regla no aplica a las fórmulas de uso diario. La reacción que preocupaba necesita un calor extremo, no las condiciones de un sérum ni las de la piel.
Porcentajes concretos que no puedes rastrear. Afirmaciones como "el 87 por ciento notó una mejor textura" son comunes, y muchas no se pueden rastrear hasta un estudio. Esas las dejamos fuera.
Dónde la usamos
Usamos niacinamida en dos sérums faciales, ambos hechos a mano en nuestro taller de Williamsburg. Nuestro Vitamin C Face Serum with Niacinamide la combina con ácido etil ascórbico, una vitamina C estabilizada, en un sérum ligero para la mañana, de modo que las dos abordan un tono uniforme desde direcciones distintas. The Midnight Youth Potion lleva niacinamida, hialuronato de sodio y un éster de vitamina C en trece aceites botánicos, para el último paso de la noche. Describimos lo que hacen en la piel: más luminosa, más uniforme, mejor hidratada. No vamos más allá.
Preguntas que escuchamos sobre las afirmaciones de la niacinamida
¿La niacinamida de verdad reduce los poros?
Los poros no cambian de tamaño, pero la niacinamida puede hacer que se vean más pequeños al reducir el brillo visible. Los estudios con concentraciones del 2 al 5 por ciento respaldan ese efecto.
¿La niacinamida al 10 por ciento es mejor que al 5 por ciento?
No para la mayoría de las personas. Los resultados mejor respaldados para la barrera y el tono usaron del 2 al 5 por ciento, y las concentraciones más altas tienen más probabilidad de irritar.
¿La niacinamida puede irritar la piel?
Es uno de los ingredientes más suaves entre los bien estudiados y, a diferencia de la niacina, no causa enrojecimiento repentino. Aun así, las concentraciones muy altas pueden molestar a la piel sensible, así que empieza con una moderada.
¿Cuánto de la fama de la niacinamida es cierto?
Casi todo lo esencial: barrera, tono, brillo visible y, de forma modesta, líneas finas. Lo exagerado está en las historias sobre el ADN, las comparaciones médicas y los porcentajes imposibles de rastrear.
Dejar un comentario
Este sitio está protegido por hCaptcha y se aplican la Política de privacidad de hCaptcha y los Términos del servicio.