La verdad sobre el aceite de aguacate es más sencilla que la publicidad: es un aceite rico y suavizante que ayuda a la piel seca a retener la humedad, y lo hace bien. Es alto en ácido oleico, contiene vitamina E y carotenoides, y deja una capa cómoda y envolvente sobre la piel. Las promesas más grandes que se hacen sobre él, que llega a lo profundo de la piel, reconstruye el colágeno, desvanece las manchas oscuras o le va bien a todos los tipos de piel, van de exageradas a infundadas.
Aquí están las afirmaciones con las que es más probable que te encuentres, revisadas una por una.
"Penetra más profundo que cualquier otro aceite"
En parte cierto. Hay evidencia real de que el aceite de aguacate pasa a la piel con facilidad. Trabajos que se remontan a 1988 encontraron que la piel lo absorbía con más facilidad que los aceites de almendra, maíz, oliva y soya, y se sabe que los aceites altos en ácido oleico aflojan la capa externa de la piel, que está muy compacta, lo que también puede ayudar a que otros ingredientes de una fórmula lleguen a ella.
Donde la afirmación se pasa de la raya es en la profundidad. Algunos artículos dicen que el aceite de aguacate llega a "la segunda capa" de la piel, donde vive el colágeno, y actúa ahí. Un aceite cosmético hace su trabajo en la capa externa: la suaviza, la alisa y frena el agua que se pierde desde ella. Eso es valioso, y es lo que sientes. No es lo mismo que cambiar la estructura profunda de tu piel.
"Estimula el colágeno y borra las arrugas"
No está demostrado. La mayor parte de la investigación sobre el aceite de aguacate y el colágeno viene de animales, por lo general estudios de piel lesionada durante unas pocas semanas. Esos resultados son interesantes, pero dicen poco sobre el rostro intacto de un adulto a lo largo de meses. El único estudio en humanos que se cita a menudo probó una crema que combinaba aceite de aguacate con extracto de azafrán. Después de 12 semanas, la elasticidad de la piel mejoró y las líneas de la nariz a la boca se veían más pequeñas. Es un resultado razonable, pero con dos ingredientes activos en la crema, no te dice qué hizo el aceite de aguacate por sí solo.
Lo que el aceite de aguacate hace de forma fiable es que la piel se sienta más suave y se vea más lisa, porque la piel bien hidratada refleja la luz de forma más uniforme y las líneas finas por sequedad se notan menos. Es un beneficio real y cotidiano. No es una reconstrucción del colágeno.
"Desvanece las manchas de la edad"
Infundado. Verás afirmaciones de que un compuesto del aceite de aguacate, a veces llamado esterolina, desvanece las manchas de la edad. El aceite de aguacate sí contiene esteroles vegetales, sobre todo beta-sitosterol, y estos contribuyen a su sensación suave y acondicionadora. No conocemos ninguna buena evidencia de que el aceite de aguacate desvanezca las manchas oscuras, y no lo afirmamos. Si tu objetivo es un tono de aspecto uniforme, busca una fórmula hecha para eso, como nuestro Vitamin C Serum with Niacinamide, que ayuda a que la piel opaca y de aspecto desigual se vea más luminosa.
"Le va bien a todos los tipos de piel y nunca obstruye los poros"
Exagerado. El ácido oleico representa aproximadamente dos tercios del aceite de aguacate, y eso es lo que lo hace rico. A la piel seca y madura le encanta. La piel grasa y con tendencia a imperfecciones a menudo lo encuentra demasiado pesado cuando se usa puro en el rostro, y esa es una guía más honesta que cualquier puntuación de comedogenicidad. Si tu piel es grasa, prueba el aceite de aguacate dentro de una mezcla en la que predominen los aceites más ligeros, y resérvalo para la noche.
"Es la solución para la piel debajo de los ojos"
A medias. La piel debajo de los ojos es más delgada que la del resto del rostro y se seca más rápido, así que agradece un emoliente. Pero un aceite rico puede sentirse pesado sobre una piel tan fina, y las afirmaciones de que el aceite de aguacate borra las ojeras o la hinchazón no tienen respaldo. Nuestro propio Royal Kalahari Under Eye and Lip Serum Roller Oil no contiene aceite de aguacate. Está basado en aceites más ligeros, melón del Kalahari, baobab, mongongo, maracuyá, camelia, semilla de uva y tamanu, con aceite de ricino para un brillo suave, y deja la zona de debajo de los ojos con un aspecto más luminoso, más liso y suavemente hidratado.
"Protege tu piel del sol"
No. La vitamina E, los carotenoides y la clorofila del aceite de aguacate son antioxidantes, y algunos de sus compuestos se han relacionado con una protección muy leve frente a la luz UV en el laboratorio. Nada de eso lo convierte en un protector solar. Usa uno todos los días, sean cuales sean los aceites que uses.
Lo que se sostiene
Si quitas la exageración, el aceite de aguacate sigue siendo un ingrediente excelente. Suaviza la piel áspera. Forma una capa ligera y cómoda que frena la pérdida de humedad, un efecto medido en voluntarios. Aporta vitamina E, que también lo ayuda a mantenerse fresco, y le da a una crema o un aceite una sensación envolvente y generosa. Por eso lo usamos en nuestra Midnight Youth Potion, donde aporta cuerpo a una mezcla llevada por aceites más ligeros, y en nuestra Hydrating Hand Cream, nuestra Rejuvenating Body Cream y nuestro GRR Oil Beard Oil.
Cómo probarlo con sensatez
Empieza con un solo producto y dale unas semanas antes de añadir otro, para que puedas saber qué está funcionando. Usa los aceites y las cremas ricas sobre la piel ligeramente húmeda, donde tienen agua que retener. Si tienes alergia al látex y a ciertas frutas, haz primero una prueba en una zona pequeña, ya que las reacciones al aguacate, aunque raras, son posibles.
Preguntas que escuchamos sobre las afirmaciones del aceite de aguacate
¿De verdad el aceite de aguacate se absorbe mejor que otros aceites?
Las investigaciones han encontrado que pasa a la piel con más facilidad que los aceites de almendra, maíz, oliva y soya. Aun así, se absorbe de forma gradual y deja una capa suave, y su trabajo ocurre en la capa externa de la piel.
¿El aceite de aguacate va a desvanecer mis manchas oscuras?
No hay buena evidencia de que lo haga, y no lo afirmamos. Para un aspecto más luminoso y uniforme, elige una fórmula hecha para el tono, como un sérum de vitamina C.
¿Está demostrado que el aceite de aguacate aumenta el colágeno?
No. Los hallazgos sobre el colágeno vienen sobre todo de estudios en animales, y el estudio en humanos que se suele citar probó el aceite de aguacate junto con extracto de azafrán.
¿Su roller para debajo de los ojos lleva aceite de aguacate?
No. El roller está basado en aceites más ligeros encabezados por la semilla de melón del Kalahari, con aceite de ricino para dar brillo. Nuestras fórmulas con aguacate son la Midnight Youth Potion, las cremas de manos y corporal, y el GRR Oil.
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